Sepeda latihan lipat telah meningkat pesat dalam beberapa tahun terakhir. Hingga Februari 2011, Anda bisa membeli sepeda latihan lipat yang membandingkan kualitas dengan sepeda olahraga biasa. Jika Anda berada di pasar untuk sepeda lipat, pastikan Anda dapat dengan nyaman melipatnya dan memindahkannya ke tempat Anda berencana untuk menyimpannya. Beberapa model mudah dilipat. Beberapa telah menangani untuk memudahkan transportasi mereka. Pastikan Anda tahu seberapa besar motornya saat dilipat sebelum Anda membawanya pulang dan mencoba menyimpannya di lemari atau di bawah tempat tidur Anda.
Cara Memilih Sepeda Latihan Terbaik
Bagi banyak orang, sepeda latihan adalah peralatan olahraga pertama yang kami bawa ke rumah kami, namun penting untuk memilih sepeda yang berguna, dan yang memberi nilai terbaik untuk uang. Banyak sepeda berkualitas buruk akhirnya menjadi rak pakaian mahal, jadi perlu melakukan pekerjaan rumah Anda dan mengetahui faktor-faktor yang membuat sepeda latihan hebat.
Mengapa Latihan Sepeda?
Mereka memberikan sejumlah manfaat penting bagi pengguna, tidak peduli apa tingkat kebugaran atau tujuan kebugaran mereka. Salah satu hal terbaik tentang sepeda ini adalah tidak ada kurva belajar. Jika Anda bisa duduk dan mengayuh, Anda bisa menggunakan sepeda latihan.
Selain itu, sepeda kebugaran dapat memberikan latihan kardiovaskular yang sangat baik, dan latihan kardiovaskular telah ditunjukkan berkali-kali untuk mengurangi terjadinya banyak penyakit paling serius kita, termasuk penyakit jantung, diabetes dan lain-lain. Berolahraga beberapa kali seminggu pada sepeda latihan bisa memberikan manfaat yang sangat baik, baik dari segi berat badan maupun kebugaran secara keseluruhan.
Yang terbaik, latihan sepeda memberikan semua manfaat ini dengan cara yang sangat rendah. Dibandingkan dengan banyak bentuk latihan lainnya, seperti berlari atau jogging, mereka sangat mudah di lutut dan persendian. Hal ini membuat latihan sempurna bagi mereka yang rawan juga, atau pulih dari cedera olahraga. Sebagai soal fakta, rutinitas latihan sepeda merupakan tonggak program kedokteran olahraga di seluruh negeri.
Faktor yang Harus Diperhatikan
Saat berbelanja sepeda, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Beberapa faktor yang paling penting untuk dilihat saat berbelanja meliputi:
1. Penyesuaian Tinggi. Penting untuk memilih sepeda yang tingginya mudah disesuaikan. Penyesuaian ini akan memungkinkan pengendara dari semua ketinggian untuk menggunakan peralatan dengan mudah, faktor yang sangat penting jika lebih dari satu pengguna akan mengendarainya. Hal ini tentu saja penting agar semua pengendara merasa nyaman dengan sepeda latihan, karena peralatan olahraga yang tidak nyaman digunakan tidak akan terlalu banyak digunakan.
2. Kursi. Hal ini juga penting untuk memastikan bahwa kursi sesuai dengan Anda dengan benar, dan joknya cukup besar untuk menampung pengendara dari semua ukuran. Jika Anda membeli sepeda latihan dari toko tradisional, pastikan untuk mencobanya dan pastikan tempat duduknya nyaman. Untungnya, jika joknya tidak tahan terhadap tembakau, relatif mudah untuk membeli dan memasang kursi baru pada kebanyakan model sepeda latihan.
3. Pedal. Pedal sepeda harus mudah dioperasikan dan memberikan kelancaran operasi. Selain itu, banyak model sepeda latihan memberikan kemudahan bagi pengguna untuk menginjak kaki mereka ke tempatnya saat mengendarai.
4. Keselamatan. Penting untuk memastikan bahwa semua bagian yang bergerak dari sepeda latihan, seperti rantainya, ditutupi dengan kain kafan keselamatan. Ini akan membantu memastikan operasi yang aman dan memastikan bahwa anak kecil dan hewan peliharaan tidak dapat secara tidak sengaja terluka oleh perangkat.
5. Berat Rating. Hal ini juga penting untuk memilih sepeda latihan yang dinilai untuk berat badan Anda. Model motor yang berbeda akan hadir dengan peringkat berat yang berbeda, dan penting untuk memilih salah satu yang mampu menopang berat pra-latihan Anda. Banyak sepeda latihan terbaik diberi nilai bobot hingga 300 sampai 400 pound, jadi carilah yang bagus seharusnya tidak menjadi masalah.
6. Adjustable Intensity. Ini juga merupakan ide bagus untuk mencari sepeda latihan yang menyediakan latihan yang dapat disesuaikan. Sebagian besar menyediakan cara untuk menyesuaikan intensitas latihan, dan ini adalah faktor yang sangat penting bagi mereka yang memulai rutinitas latihan. Ketegangan yang dapat disesuaikan akan membantu membuat latihan lebih intens saat tingkat kebugaran Anda meningkat, memberikan tantangan terus-menerus seiring tingkat kebugaran Anda meningkat.
7. Monitor Jantung. Cara lain yang baik untuk melacak tingkat kebugaran Anda adalah dengan menggunakan monitor denyut jantung yang disertakan pada banyak model sepeda latihan tegak lurus dan telentang. Monitor denyut jantung adalah cara terbaik untuk melacak kemajuan Anda dan mengukur intensitas latihan.